تاثیر ترکیب تمرین مقاومتی و ویبریشن کل بدن بر غلظت تستوسترون و کورتیزول سرمی در مردان جوان

چکیده پایان نامه : مقدمه و هدف: ویبریشن کل بدن نوع جدیدی از تمرینات با تکنولوژی جدید می باشد که بطور فزاینده ای در جوامع مختلف استفاده از آن بعلت سهولت و استفاده در فضاهای مختلف از جمله منازل و سالن های ورزشی رو به گسترش میباشد همینطور اینگونه تمرینات تاثیرات بسیار زیاد و متنوعی بر روی سیستم های مختلف بدن ایجاد مینماید از جمله این تاثیرات که در مطالعات و تحقیقات گذشته بر روی آنها صورت گرفته به اختصار عبارت اند از تعادل و قدرت و استقامت و تاثیر بر سیستم های ترشحی غدد درون ریز از جمله تستوسترون و کورتیزول و هورمون رشد و ....لذا در این مطالعه تاثیر ترکیب تمرین مقاومتی و ویبریشن کل بدن با جابجایی عرضی بر غلظت تستوسترون و کورتیزول سرمی و نسبت تستوسترون به کورتیزول سرمی در مردان جوان مورد تحقیق قرار گرفت. هدف از انجام این تحقیق یافتن روشی ساده و در عین حال مفید جهت انجام ورزش در فضاهای خانگی با هدف تندرستی و در فضاهای باشگاهی با هدف ورزش قهرمانی جهت حفظ سطح آمادگی می باشد. روش کار: مطالعه از نوع نیمه تجربی بود.در این مطالعه 30 مرد جوان فعال که عضو یک تیم فوتبال دسته یک تهران بودند شرکت کردند . آزمودنیها بطور تصادفی در سه گروه تمرین ویبریشن و گروه تمرین مقاومتی و گروه تمرین ترکیبی ویبریشن و تمرین مقاومتی قرار گرفتند و به مدت 9 جلسه یک روز در میان به انجام تمرین پرداختند.خونگیری در ابتدا و انتهای جلسه اول و ابتدا و انتهای جلسه نهم انجام شد یافته ها: نتایج بدست آمده نشان داد که تاثیرترکیب تمرین ویبریشن کل بدن و تمرین مقاومتی در طی 9 جلسه و بصورت یک روز درمیان و با فرکانس 50 هرتز و جابجایی از نوع عرضی به میزان 4 میلیمتر که برای اولین بار در دنیا انجام شد سبب افزایش میزان غلظت تستوسترون و کاهش غلظت کورتیزول و نهایتا سبب افزایش معنی دار نسبت تستوسترون به کورتیزول شد. نتیجه نهایی: این تحقیق نشان داد که استفاده از ترگیب تمرین ویبریشن کل بدن و تمرین مقاومتی با توجه به افزایش معنی دار نسبت تستوسترون به کورتیزول نشان دهنده آنابولیکی بودن اینگونه تمرینات ترکیبی بوده و می تواند برای مربیان و ورزشکاران و همگان تمرینی مناسب و مفید باشد. کلید واژه ها:تمرین ویبریشن کل بدن/تمرین مقاومتی/ترکیب تمرین ویبریشن کل بدن و تمرین مقاومتی / تستوسترون / کورتیزول/ نسبت تستوسترون به کورتیزول